Wil je meer energie krijgen en weer beter in je vel zitten?

Download hier de 7 gratis tips voor meer energie

Ik meld me aan voor de Energie-wandeling van zondag 15 november a.s.

Welkom bij Coachingspraktijk BinnensteBuiten!

Wandelcoaching en persoonlijke coaching in Etten-Leur

  • Is jouw leven ook zo hectisch en druk?
  • Ren je van de ene afspraak naar de andere?
  • Voel je je al moe als je 's ochtends opstaat?
  • Ga je met lood in je schoenen naar je werk?
  • Ben je veel aan het piekeren?
  • Reageer je snel geirriteerd op je kinderen en/of op je partner?
  • Durf je geen hulp te vragen en zeg je overal 'ja' op?
  • Neem je geen tijd om tot rust te komen?
  • Vind je het lastig om keuzes te maken in je leven? Maak je hierdoor geen keuzes, waardoor alles hetzelfde blijft en zorgt dit voor een onrustig en ontevreden gevoel?
  • Kost dit je veel energie?
  • Denk je ook: nu is het genoeg geweest, ik wil het anders!

Zou je graag weer volop energie willen hebben?

Zou je graag weer dingen doen waar je blij van wordt en waar je weer energie van krijgt?

Dan ben je bij mij aan het juiste adres.

Ik kan je helpen bij jouw proces van je altijd moe te voelen naar weer meer energiek te gaan voelen. Zodat je je weer een leuker en gelukkiger mens gaat voelen. 

Ik kan je helpen door samen na te gaan wat de oorzaak is dat je je zo moe voelt. Het kan diverse oorzaken hebben. Voorbeelden hier van zijn veel stress op je werk, disbalans tussen werk en prive, dat je uitdaging mist in je huidige werk, een verlies, zoals het overlijden van een dierbare, een echtscheiding, een chronische aandoening.

Belangrijk is om inzicht te krijgen in waar je veel energie van krijgt en wat je veel energie kost.

Ik kan je helpen bij het maken van keuzes die vanuit je hart komen en die bij jou passen. Tijdens de coachingsgesprekken kan ik met je meedenken over de voor- en nadelen van de verschillende keuzes. Verder gaan we bekijken welke overtuigingen en denkpatronen   je belemmeren om een keuze te maken. 

Tenslotte is het belangrijk om uit te gaan van je kwaliteiten en je passies. Als je daar je leven en je werk op richt, geeft dat je veel energie. Dan kunnen dingen moeiteloos gaan en hoeft het niet veel energie te kosten.

Mijn aanbod bestaat uit het Boost Your Energy pakket. Binnen dit Boost Your Energy pakket gaan we samen aan de slag hoe jij je energie weer terug kunt krijgen en een Boost kunt geven. We gaan o.a. bekijken wat je energiegevers en energievreters zijn en we gaan bekijken hoe jij stap voor stap je energiepeil weer gaat opladen. 

Vanwege het coronavirus bied ik momenteel online coachingsgesprekken aan.

Het Boost Your Energy pakket bestaat uit:

  • Kennismakingsgesprek
  • (Wandel) coachtraject met
    5 of 7 coachgesprekken
  • Follow-up gesprek

Mijn naam is Ingrid Roovers en ik geef persoonlijke coaching en wandelcoaching. Ik bied je een luisterend oor en zal door middel van vragen te stellen je helpen je eigen oplossing voor je probleem te vinden. 

Het doel van de coaching is dat je nieuwe inzichten krijgt. De inzichten die je in jezelf vindt, maken dat je als vanzelf voor nieuw gedrag zult kiezen dat aansluit bij wat je wilt bereiken. Kortom, ik bied je begeleiding bij een verandering in je leven en bij je persoonlijke ontwikkeling.

Ingrid is een meester in het luisteren naar wat er nu echt gezegd wordt en daarop te reageren. Zij stelt de vragen en toetst regelmatig of wat er gezegd wordt strookt met wat zij heeft gehoord. Op een prettige manier stelt ze je in de gelegenheid om aan jezelf te werken. Ik heb veel gehad aan de sessies. Vrouw, 50 jaar

Coachingspraktijk Binnenstebuiten

Bij coachingspraktijk Binnenstebuiten ga je wat er Binnen in je leeft naar Buiten brengen oftewel je Binnenste uiten. De gesprekken kunnen zowel Binnen als Buiten plaatsvinden. 

Ik bied ook wandelcoaching aan. Wandelcoaching is een krachtige manier om bij jezelf ‘stil’ te staan. Je beweegt, je zintuigen worden geprikkeld en je bent buiten in de natuur. Omdat je naast elkaar loopt en elkaar dus niet constant hoeft aan te kijken, voel je je vrijer. Daardoor praat je makkelijker en ben je ook opener. Door het wandelen in de natuur wordt je rustiger en het zorgt voor een ontspannen gevoel. De natuur kan een gevoel van ruimte en vrijheid bij je oproepen.

Tijdens de wandelcoaching loop ik letterlijk en figuurlijk een stuk mee in jouw leven en gaan we stappen zetten in de richting die voor jou belangrijk zijn.

Expertises en coachingtechnieken

Mijn expertises liggen op het gebied van energie, talenten-kwaliteiten, assertiviteit/zelfvertrouwen, grenzen stellen/loslaten, balans werk-privé, omgaan met emoties, stilstaan bij jezelf en omgaan met verlies.

Tijdens de coaching maak ik gebruik van verschillende coachingstechnieken o.a. het oplossingsgericht werken, het kernkwadrant, de Rationeel Emotieve Therapie (RET), de Voice Dialogue, de Walt Disney methode en het schaalwandelen. 

Meer over de coachingstechnieken

Ik vul nu niet meer gedachten in voor anderen. Als ik weer negatief denk, vraag ik mezelf af: helpt deze gedachte mij? Dat helpt me om anders te denken. Ik kan beter relativeren. Ingrid heeft me hierin erg geholpen. Man, 45 jaar

Ik maak graag kennis met je

Wil je een afspraak maken voor een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek?

Bel of mail me gerust!